Experimentos científicos revelaram que após quatro dias é impossível ficar acordado sem sequelas. Durante
a ditadura militar, esse era um dos métodos de tortura utilizados e acredita-se que pessoas morreram em
decorrência disso. Durante o sono ocorre a recuperação dos músculos e dos ossos, porque ele estimula a
secreção de um hormônio regenerativo, além de organizar o nosso lado emocional. Prova disso é o mau humor
e a irritação decorrentes de noites de insônia.
